심리학과 스트레스1 심리학과 스트레스, 스트레스 관리와 웰빙의 접근 현대사회에서 스트레스는 불가피한 존재입니다. 그러나 지속적이고 지나친 스트레스는 우리의 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 심리학은 스트레스 관리와 웰빙을 통해 개인의 삶의 질을 향상시키는데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 스트레스의 개념과 영향 그리고 심리학에서 접근하는 스트레스 관리와 웰빙에 대해 이야기해 보고자 합니다. 목차 1. 스트레스의 개념과 영향 2. 스트레스 관리의 중요성 3. 심리학에서의 스트레스 관리 접근 4. 웰빙과 스트레스 관리 1. 스트레스의 개념과 영향 스트레스는 일상생활에서 발생하는 도전과 압력에 대한 대응으로 생기는 신체적, 정신적, 사회적인 반응입니다. 스트레스는 외부 상황이나 내부적인 자극에 대한 개인의 인지적 평가에 따라 형성됩니다. 스트레스는 개.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
