기립성 저혈압 증상과 원인, 진단과 치료방법, 예방법과 영양제 알아보기

기립성 저혈압은 일어날 때 또는 일어난 이후 서 있는 동안 혈압이 갑자기 낮아지는 것을 말합니다. 혈압이 낮아지면서 순간적으로 어지럽고 심하면 실신을 하는 경우도 있습니다.

 

 

기립성 저혈압의 증상과 원인, 진단과 치료방법 그리고 예방법과 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

기립성 저혈압 증상

앉아있다가 혹은 누워있다가 일어나는 순간에 일반적으로는 혈압이 상승합니다. 그러나 기립성 저혈압은 오히려 혈압이 갑자기 낮아지는 상황이 발생합니다. 이는 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아서 일어나는데 노인이나 기저질환을 가진 환자들에게 더 흔하게 일어날 수 있습니다.

 

 

기립성 저혈압의 가장 흔한 증상은 어지럼증입니다. 혈압이 갑자기 낮아지면서 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 어지럽게 되는 겁니다. 그리고 심한 경우에는 실신을 할 수도 있습니다. 현기증과 함께 의식을 잠깐 잃게 됩니다.

 

또 뇌로 향하는 혈류가 감소하면서 시야가 일시적으로 어두워지는 현상이 나타날 수도 있습니다. 이외에도 신체의 에너지 레벨이 낮아져서 급격히 피로감을 느낄 수 있습니다. 또 경우에 따라서는 혈액공급이 내장기관으로도 잘 이루어지지 않게 되면서 구토 등의 위장장애 증상이 나타날 수도 있습니다. 

 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압은 혈압조절 기능이 잘 작동하지 않으면서 나타나는 데 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 

 

 

우선 자율신경계의 문제로 인할 것일 수 있습니다. 자율신경계는 심박수, 혈압 등 신체의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 자율신경계에 문제가 생기면 혈압조절이 원활하지 않게 되면서 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

탈수도 원인이 될 수 있습니다. 평소 충분한 수분을 섭취하지 않거나 몸속 수분이 과도하게 부족해지는 상황이 발생했을 때 혈액 부족으로 이어져서 혈압이 낮아지게 되는 것입니다.

 

 

일부 약물은 혈압을 낮추거나 혈관을 확장시켜서 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 보통 항고혈압제, 항우울제, 항히스타민제 등이 이에 해당됩니다.

 

순환계 질환의 문제로 기립성 저혈압이 발생할 수도 있습니다. 심장질환, 혈관질환, 갑상선 문제 등에 의해 혈압조절이 어려워질 수 있기 때문입니다. 

 

신경계에 이상이 생겨도 혈압조절이 원활하지 않을 수 있습니다. 신경계 질환으로는 뇌졸중, 파킨슨병 등이 있습니다.

 

노화와도 관계가 있을 수 있습니다. 나이가 들면 혈관의 탄력성이 감소하고 혈압조절 기능이 떨어질 수 있기 때문입니다.

 

기타 원인으로는 부정맥, 심장 및 혈관 이상, 당뇨병 등이 있을 수 있습니다.

 

기립성 저혈압의 원인은 이렇게 다양하기 때문에 의사와 상담을 통해 원인을 파악해 볼 필요가 있습니다.

 

기립성 저혈압 진단

기립성 저혈압을 진단하기 위해서는 우선 혈압을 측정하고 분석합니다.

 

 

특히 일어설 때 혈압이 갑자기 낮아지는 지를 확인하기 위해 환자가 누워있는 상태에서 혈압을 측정한 후에 일어서 있는 상태에서 혈압을 다시 측정하여 차이를 확인합니다. 또는 누워있는 상태에서 천천히 일어나도록 하여 일어나는 과정 속에서 혈압의 변화와 함께 어떤 증상이 일어나는 지를 관찰하기도 합니다.

 

 

또 혈액검사를 통해 혈당, 혈청 전해질 농도 등을 확인하여 기립성 저혈압의 원인을 찾을 수도 있습니다. 이외에도 혈액순환 및 자율신경계 동작을 확인하기 위해 심전도, 신경학적 검사등을 실시할 수도 있습니다.

 

그리고 증상이 반복되거나 장기적으로 지속된다면 반복적인 혈압 측정과 관찰을 통해 정확한 패턴을 파악해 볼 수 있습니다. 

 

기립성 저혈압 치료 및 예방방법

기립성 저혈압의 치료방법은 증상의 심각한 정도, 원인, 환자의 건강상태에 따라 다를 수 있습니다. 그중 일반적인 치료방법과 예방방법을 알려드리겠습니다. 

 

 

우선 일어날 때 서서히 일어서는 것이 도움이 될 수 있습니다. 급격한 움직임이 혈압의 변화를 가져올 수 있기 때문입니다.

 

그리고 평소 운동을 통해 근력을 강화하면 다리의 혈액 흐름을 돕고 혈압조절을 개선할 수 있습니다.

 

 

충분한 수분을 섭취하면 탈수를 방지하고 혈액부족을 예방할 수 있습니다. 또 소금을 적당히 섭취하는 것도 혈압조절을 돕고 혈액 부족을 예방할 수 있습니다.  식사를 할 때는 과식을 피하고 소식으로 혈압의 변동을 줄이는 것도 좋습니다.

 

심한 경우에는 병원에서 의사의 처방에 따라 약을 복용할 수도 있습니다.

 

기립성 저혈압 영양제

기립성 저혈압을 관리하기 위한 영양제를 알아보고자 합니다. 단 영양제는 예방을 위한 것으로 증상이 심하다면 의사와 상의하여 결정할 필요가 있습니다.

 

 

엽산은 혈압조절과 혈관 건강을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 잎채소, 곡물, 콩, 콩나물 등에 많이 있으며 영양제로도 섭취할 수 있습니다.

 

비타민 D는 혈압조절과 혈관건강을 촉진합니다. 햇볕에 노출돼서 자외서를 쬐거나 영양제를 통해서 섭취할 수 있습니다.

 

비타민 B12는 신경계 기능을 지원하고 혈압조절에 도움을 줍니다. 육류, 우유, 양파, 계란 등에서 섭취할 수 있으며 영양제로도 잘 나와 있습니다.

 

 

마그네슘은 혈압을 조절하고 혈관을 확장시키는 데 기여합니다. 견과류, 녹색입 채소, 호박 등에서 섭취할 수 있으며, 영양제로 섭취할 수도 있습니다.

 

오메가-3 은 심혈관 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생선, 아몬드, 씨앗류에 많이 들어있습니다.

 

코엔자임 Q10은 심장건강과 혈압조절에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

칼륨도 혈압을 조절하고 몸속 전해질의 균형을 도와줍니다. 과일, 야채, 고구마 등에서 섭취할 수 있습니다. 

 

앞서 이야기한 엽산, 비타민 D, 비타민 B12, 마그네슘, 오메가-3, 코엔자임 Q10, 칼륨이 들어간 영양제를 잘 알아보시고 간편한 섭취로 기립성 저혈압을 예방해 보시기 바랍니다.

 

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